Herbal Pembakar Lemak – Menurunkan Berat Badan Dengan Mempercepat Metabolisme!

Dalam perjuangan yang sedang berlangsung untuk menurunkan berat badan, salah satu pendekatan yang sering diabaikan adalah banyak herbal pembakar lemak yang dapat melengkapi program diet sehat dan olahraga. Tumbuhan ini dapat membantu Anda menghilangkan lemak dan terbukti sebagai faktor untuk mempercepat metabolisme. Meningkatkan fungsi tubuh seperti sirkulasi, pencernaan, dan eliminasi tidak hanya membersihkan tubuh dari kelebihan lemak tetapi juga dapat memberikan manfaat kesehatan jangka panjang lainnya.

Untuk menurunkan berat badan Anda harus membakar lebih banyak kalori daripada yang Anda konsumsi selama aktivitas harian Anda. Mengembangkan tubuh yang ramping dan berotot dan mempertahankan jadwal latihan yang teratur, akan menyebabkan tubuh beroperasi pada tingkat metabolisme yang optimal; ini membakar lemak (kalori) dalam prosesnya. Jika Anda serius tentang kehilangan lemak, sangat penting bahwa Anda mempertimbangkan untuk menambahkan herbal pembakar lemak untuk strategi nutrisi Anda. Berikut ini adalah empat herbal yang dikenal karena pengaruhnya dalam mempercepat metabolisme.

Teh hijau

Teh hijau dikenal sebagai anti-oksidan yang kuat dan disebut-sebut untuk memerangi kolesterol, bau mulut, gigi berlubang, kerusakan gigi dan (baru-baru ini) kanker. Ini juga memiliki reputasi untuk mempercepat metabolisme. Pada bulan Januari 1999, American Journal of Clinical Nutrition menerbitkan hasil penelitian yang menyimpulkan bahwa selama 24 jam, ekstrak teh hijau meningkatkan tingkat metabolisme sebesar 4%.

Mereka menemukan bahwa polifenol tingkat tinggi yang disebut katekin dan ditemukan dalam teh hijau, membantu meningkatkan jumlah oksidasi lemak dan termogenesis.

Baca juga di Sari Kurma untuk mendapatkan produk herbal yang sesuai dengan keinginan anda.

Termogenesis adalah tingkat di mana tubuh membakar kalori. Selain itu, para ahli menemukan bahwa katekin membantu memblokir pergerakan glukosa ke dalam sel-sel lemak dan mungkin, pada kenyataannya, bertindak sebagai pengatur glukosa. Hal ini pada gilirannya memperlambat kenaikan gula darah setelah konsumsi makanan. Akibatnya, lonjakan insulin yang tinggi, yang menyebabkan penyimpanan lemak dalam tubuh, dicegah.

Penelitian lain menunjukkan bahwa teh hijau bertindak sebagai penekan nafsu makan. Sebuah studi yang dilakukan oleh University of Chicago menyuntikkan tikus lab dengan ekstrak teh hijau. Setelah tujuh hari penyuntikan, tikus-tikus tersebut mengonsumsi makanan 60% lebih sedikit dan kehilangan sekitar 21% dari berat badan mereka. Ini dikaitkan dengan atribut pengatur darah dari teh hijau.

Jadi bukti menunjukkan keefektifan teh hijau sebagai salah satu dari banyak ramuan pembakar lemak yang mempercepat metabolisme. Manfaat tambahannya adalah kemampuannya untuk membantu mengatur gula darah, yang pada gilirannya, menekan nafsu makan.

Anda dapat meningkatkan pembakaran lemak Anda lebih banyak lagi dengan mengganti moka atau frappucino pagi Anda dengan secangkir teh hijau. Bayangkan kalori yang bisa Anda hemat di sana!

Biji rami

Biji rami adalah pilihan makanan yang sangat baik dalam daftar ramuan pembakar lemak; mereka adalah sumber asam lemak omega-3 yang sangat baik. Tubuh menggunakan asam lemak esensial ini sebagai bahan pembangun untuk membuat jenis lemak baik yang digunakan tubuh untuk menstabilkan kadar gula darah. Fakta bahwa itu membantu menjaga gula darah mendasari pentingnya sebagai anggota keluarga herbal pembakar lemak. Tanpa kadar gula darah yang stabil Anda akan mengalami peningkatan nafsu makan atau mengidam makanan karena tubuh kehilangan nutrisi yang biasanya terdapat dalam lemak tersebut.

Untuk mengurangi rasa lapar ini banyak orang mengkonsumsi karbohidrat dalam jumlah tinggi, yang ditemukan dalam makanan cepat saji seperti keripik, kue, dan donat, dalam upaya untuk memenuhi kebutuhan nutrisi mereka.

Selain itu, karena biji rami mengandung asam lemak omega-3 yang tinggi, biji rami memiliki reputasi sebagai salah satu herbal pembakar lemak yang mempercepat metabolisme. Sekali lagi, makan jenis lemak ‘baik’ yang tepat memberi tubuh kesempatan yang lebih baik untuk menyimpan jumlah lemak yang tepat.

Lemak baik ini mendorong peningkatan laju metabolisme tubuh melalui ‘termogenesis.’ Termogenesis adalah proses di mana sel-sel lemak khusus, yang disimpan di seluruh tubuh dan disebut ‘lemak coklat,’ membakar lebih banyak kalori (lemak) ketika diaktifkan oleh asam lemak omega-3. Efek melangsingkan biji rami merupakan bagian penting dari program pengendalian berat badan.

kromium

Kromium adalah salah satu herbal pembakar lemak yang mempercepat metabolisme dan membantu tubuh memproses protein dan lemak. Sebuah studi baru-baru ini menunjukkan bahwa pasien yang mengkonsumsi 400mcg chromium picolinate sehari kehilangan 6 pon selama 3 bulan; dan bahwa kelompok kontrol hanya kehilangan 3 pon.

Studi tersebut juga menyimpulkan bahwa penurunan berat badan yang dicapai oleh kelompok yang mengonsumsi suplemen herbal chromium herbal berupa lemak tubuh, bukan otot.

Meskipun sains tidak konklusif; diyakini bahwa bantuan kromium dalam pengaturan gula darah dalam salah satu dari dua cara. Dengan mengikat insulin dan sel untuk menggunakan gula darah secara lebih efisien, pada dasarnya membantu menyimpan gula sebagai ‘energi cadangan’. Kromium dapat menurunkan tingkat di mana insulin diekstraksi, yang membantu meningkatkan toleransi glukosa.

Perlu diingat bahwa insulin tidak hanya merupakan bahan penting untuk membantu tubuh mempertahankan kadar gula darah, tetapi juga membantu mempercepat metabolisme.

cabai rawit

Cabai rawit adalah makanan lain yang dapat ditambahkan ke daftar herbal pembakar lemak Anda. Salah satu bahan utamanya, yang disebut capsaicin, dianggap sebagai zat themogenic yang mempercepat metabolisme. Para peneliti telah menyimpulkan bahwa capsaicin menyebabkan peningkatan suhu inti tubuh. Peningkatan suhu tubuh ini meningkatkan laju metabolisme dan mengakibatkan pasien kehilangan berat badan lebih banyak daripada kelompok yang tidak mengonsumsi cabai. Jadi, jika Anda membuat pilihan untuk menyantap makanan yang tinggi lemak, coba taburkan sedikit cabai rawit pada makanan Anda. Ini akan merangsang pencernaan Anda, air liur Anda dan mempercepat metabolisme juga.

Penggunaan herbal untuk memperkuat tubuh dan mengobati penyakit telah didokumentasikan dengan baik sejak awal sejarah manusia. Telah diketahui bahwa banyak budaya dari seluruh dunia telah menggunakan berbagai herbal pembakar lemak karena kemampuannya untuk menekan nafsu makan dan untuk kualitas yang mempercepat metabolisme.

Seperti halnya perubahan apa pun dalam diet Anda, Anda harus menggunakannya dengan hati-hati dan berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda.

 

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *